La sophrologie est une technique psycho-corporelle basée sur le souffle conscient, et s'inscrit dans le champs de la thérapie. Elle fait partie des nouvelles approches dites humanistes, qui s'appuient sur la présence, le ici et maintenant. Elle réconcilie l'humain avec sa sensibilité, ses émotions, ses sensations et sa vulnérabilité. Elle permet de mener une réflexion sur sa situation existentielle. Toute personne entrant dans ce processus trouve ses ressources, ses potentiels, sa créativité et son autonomie.